Categorie: Nieuws

Ik ben er klaar mee!
Bericht

Ik ben er klaar mee!

Deze roep kwam de afgelopen week mijn mailbox in. Ik merkte dat mijn hart een extra sprongetje maakte. Er komen, wel vaker aanmeldingen en vragen binnen van mensen die met mij willen samenwerken om af te vallen. En daar ben ik heel blij mee, laat dat duidelijk zijn. Het is de vastberadenheid en de overtuiging...

by februari 4, 2019februari 4, 2019
MAANDAG BLEU MONDAY! HOE STAAT HET MET JOUW GOEDE VOORNEMENS?
Bericht

MAANDAG BLEU MONDAY! HOE STAAT HET MET JOUW GOEDE VOORNEMENS?

Ik geef je vier tips om je goede voornemens om te zetten in duurzame gewoontes. Elk jaar staat afvallen in de top drie van goede voornemens. Is het dit jaar ook van jou een goede voornemen. Misschien ben je in het verleden al vaker afgevallen? Echter is het uitvoeren van goede voornemens vaak moeilijk en...

by januari 11, 2019januari 11, 2019
Hoe krachttraining helpt om af te vallen
Bericht

Hoe krachttraining helpt om af te vallen

Feestdagen achter de rug met al tegoed aan allerlei lekkernijen, zijn de meeste onder ons wel wat zwaarder geworden. Helemaal niet erg. Door een gezonde voedingspatroon en rustig de trainingen op te pakken, komt dit vanzelf weer goed. Wel kun je je lichaam een extra handje helpen. Ik kwam een artikel tegen van Mirjam, Steunbrink...

by januari 9, 2019januari 9, 2019
Oliebollen zijn ze gezond?
Bericht

Oliebollen zijn ze gezond?

We zijn weer aan het eind van het jaar in de winkel, in kramen of op tafel: oliebollen, appelbeignets, appelbollen en appelflappen. Hoeveel calorieën en vetten zitten daar eigenlijk in? Deze tabel geeft je inzicht en helpt je met het kiezen: Product Calorieën (Kcal) Totaal vet (gram) Verzadigd vet (gram) Appelbeignet (55 gram) 147 11 1,4...

by december 27, 2018december 27, 2018
Goede voornemens? Zo haal je deze keer wel je doel
Bericht

Goede voornemens? Zo haal je deze keer wel je doel

Het nieuwe jaar is in aantocht. De tijd voor veel mensen om goede voornemens te maken. Afvallen, meer bewegen en minder snoepen zijn veelgehoorde doelen. Maar volhouden is lastig, blijkt vaak na een tijdje. Wil jij ook een gezonde stap maken in het nieuwe jaar? De tip van Gezond4You: Wapen je met een (strijd)plan, zo...

by december 17, 2018december 17, 2018
We breiden onze lesaanbod uit!
Bericht

We breiden onze lesaanbod uit!

Gezond4You groeit en gaat verder ontwikkelen om jullie in de toekomst nog beter van dienst te kunnen zijn. We starten in januari met uitbereiding van 3 lesuren bootcamp in Borculo en Neede. We hebben dan lessen op de woensdagmorgen, donderavond en zaterdagmorgen. NIEUWE GROEP IN BORCULO Vanaf Januari 2019 start Gezond4You met bootcamp lessen op...

by december 14, 2018december 14, 2018
Een mooi begin van de werkdag.
Bericht

Een mooi begin van de werkdag.

Mooie resultaten en woorden van je klanten, zijn altijd mooie opstekers voor een coach en ondernemer, maar onverwacht verrast worden met een cadeau van een lieve klant. Geeft je een blij, voldaan gewoel en een boost energie, dit omdat ze zo blij is met haar resultaten en met mij als coaching. Ik ben nog vele...

by december 10, 2018december 10, 2018
Nieuw Weegconsulten bij Gezond4You
Bericht

Nieuw Weegconsulten bij Gezond4You

Afgevallen, aangekomen of misschien op gewicht gebleven? Misschien heb je wel een doel om vet te verliezen en spiermassa te behouden. Het gewicht vertelt je niet wat er binnen in je lichaam gebeurd met de verhoudingen tussen vet, spier en vocht. Laat door Gezond4You je lichaamssamenstellingen meten en weet meer dan alleen je gewicht! Voor...

by december 3, 2018december 3, 2018
Gezond(er) Sinterklaas
Bericht

Gezond(er) Sinterklaas

Sinterklaas betekent voor veel Nederlanders smullen van pepernoten, taaitaai, chocolade en stukjes banketletter. Pakjesavond heet niet voor niets ‘het heerlijk avondje’. Geniet van deze gezellige, spannende tijd. Wil jij in deze periode toch een beetje op je gewicht letten? Lees dan deze tips. Het ene strooigoed is het andere niet. Taaitaai en echte ouderwetse pepernoten...

by november 26, 2018november 26, 2018
Gezond4You is weer bijgeschoold
Bericht

Gezond4You is weer bijgeschoold

Gisteren een leerzame nascholingscursus gevolgd over ‘Richtlijnen Goede voeding en Voedingsnormen als basis’- Onderbouwen en overtuigen met de Schijf van Vijf.  Die werd gegeven door de Voedingscentrum voor professionals. In deze cursus kregen we verdieping  aangeboden over voedingsadvies en het onderbouwen in de speelruimte, die je hebt binnen de Richtlijnen Goede voeding en de Schijf van Vijf....

by november 16, 2018november 16, 2018