Mijn missie?
Mijn passie is om inwoners van de gemeente Berkelland, met name in Neede, Borculo, Ruurlo en Eibergen, te helpen een leven vol vitaliteit te leiden. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of gewoon beter in je vel wilt zitten, samen werken we stap voor stap aan een gezonde leefstijl die bij jou past. Ik geloof dat persoonlijke aandacht en een geïntegreerde aanpak de sleutel zijn tot duurzame resultaten, zodat jij met plezier je doelen bereikt en behoudt.
Mijn Reis naar een Gezonde Leefstijl
In 2015 besloot ik mijn leven een nieuwe wending te geven. Met een gewicht van meer dan 100 kilo en dagelijkse pijn door een aangeboren voetafwijking, miste ik de energie om volop van het leven te genieten. Door mijn voeding en beweging aan te passen, verloor ik 35 kilo en hervond ik mijn levenslust. Na een succesvolle operatie kon ik weer pijnvrij sporten. Deze persoonlijke ervaring motiveerde me om anderen in Neede, Borculo, Ruurlo, Eibergen en de rest van de Achterhoek en Twente te helpen hun eigen gezondheidsdoelen te bereiken.
Aanpassen en Doorgaan
Het leven brengt uitdagingen met zich mee. Toen mijn voetprobleem terugkeerde, mocht ik van mijn arts niet meer hardlopen en moest ik mijn wandelactiviteiten aanpassen om pijn te voorkomen. In plaats van op te geven, vond ik een alternatief in de ElliptiGO, een innovatieve elliptische fiets die de beweging van een crosstrainer combineert met de mobiliteit van een fiets. Hiermee blijf ik actief en kan ik samen met mijn sporters trainen. Deze ervaring heeft me geleerd dat er altijd een manier is om door te gaan, ongeacht de obstakels die je tegenkomt. Mijn motto? "Opgeven is geen optie – er is altijd een oplossing!"
Als coach begrijp ik hoe moeilijk het kan zijn om een gezond gewicht te bereiken en te behouden; ook ik sta voor deze uitdaging. Dit besef stelt me in staat om met empathie en realisme mijn cliënten te begeleiden. Ik geloof dat kleinschaligheid en een alles-onder-één-dak aanpak, waarbij voeding, beweging en mentale ondersteuning samenkomen, essentieel zijn voor duurzame resultaten. Deze geïntegreerde benadering bevordert persoonlijke aandacht en efficiëntie, wat bijdraagt aan succesvolle begeleiding.
Bewegen met Plezier bij Gezond4You
Mijn persoonlijke ervaring heeft me laten inzien hoe belangrijk het is om plezier te hebben in bewegen. Na jaren van beperkte mobiliteit door een aangeboren voetafwijking, ontdekte ik dat het vinden van leuke en passende activiteiten essentieel is om actief en gezond te blijven. Deze inzichten wil ik graag met jou delen.
Bij Gezond4You bied ik diverse energieke en motiverende lessen aan, zoals Bootcamp, Powerwalk en BootWalk op de Needse-Berg, en circuittrainingen in Lochuizen. Deze activiteiten zijn ontworpen om aan te sluiten bij verschillende niveaus en voorkeuren, zodat iedereen met plezier kan deelnemen. Het ervaren van plezier tijdens het sporten verhoogt niet alleen de motivatie, maar draagt ook bij aan het langdurig volhouden van een actieve levensstijl.
Als gediplomeerd sportinstructeur, met aanvullende opleidingen in sport en coaching, streef ik ernaar om beweging leuk en toegankelijk te maken voor iedereen. Samen ontdekken we welke vorm van bewegen het beste bij jou past, zodat je met enthousiasme en voldoening werkt aan je gezondheid en welzijn.
Mijn Aanpak bij Gezond4You
Bij Gezond4You streef ik ernaar om zowel beweging als voeding op een leuke en toegankelijke manier voor iedereen te integreren. Met een kleinschalige en persoonlijke benadering bied ik diverse activiteiten aan, zoals Bootcamp, Powerwalk en Boot-Walk, afgestemd op verschillende niveaus en interesses. Mijn doel is om een omgeving te creëren waarin jij je op je gemak voelt en met plezier werkt aan je gezondheid.
Naast het sportaanbod richt ik me op voedingsbegeleiding, speciaal ontworpen voor gewichtsverlies. In plaats van rigide diëten, hanteer ik een stapsgewijze aanpak waarbij we geleidelijk je eetgewoonten aanpassen. Dit bevordert duurzame resultaten en voorkomt het jojo-effect. Samen stellen we een voedingsplan op dat aansluit bij jouw levensstijl en doelen, met de focus op pure en lekkere gerechten. Deze methode helpt je om ongeveer 500 gram tot 1 kilo per week af te vallen.
Door beweging en voeding te combineren, bied ik een holistische benadering die je ondersteunt bij het bereiken en behouden van een gezonde levensstijl. Met persoonlijke aandacht en begeleiding help ik je om je doelen op een plezierige en effectieve manier te realiseren.
Waarom gezond4You?
Bij Gezond4You zeggen we: opgeven is geen optie – we zoeken altijd naar oplossingen die jou verder helpen. Mijn missie is om jou te helpen de weg naar jouw eigen gezondheid te vinden en vol te houden. Ik begrijp als geen ander hoe moeilijk het kan zijn om oude gewoontes te doorbreken, maar met de juiste begeleiding en een flinke dosis motivatie kom je er!
Vrijwilligerswerk bij Garreo: Vitaliteit op Elke Leeftijd
Naast mijn werk bij Gezond4You geef ik als vrijwilliger sportlessen aan senioren van 66 tot bijna 100 jaar bij Garreo in Rekken. Het is inspirerend om te zien hoe beweging bijdraagt aan vitaliteit, ongeacht de leeftijd. Deze lessen die ik daar geef zijn in Damesgym en Stoeltjesgym inspireren me en bevestigen dat gezondheid en vitaliteit voor iedereen bereikbaar zijn, ongeacht leeftijd.
Meer Weten?
Ben je benieuwd wat Gezond4You voor jou kan betekenen? Op deze website vind je uitgebreide informatie over mijn diensten en aanpak. Ik nodig je uit om verder te kijken en contact met mij op te nemen voor een vrijblijvend gesprek. Samen zetten we de stap naar een gezonder en energieker leven!
Klik hier om in contact me mij te komen.
U kunt niet zomaar iets van deze website gebruiken. Als u dat wel wilt, moet u eerst even contact met ons opnemen om toestemming te vragen.
© 2025 Alle rechten voorbehouden.