Succesvol afvallen begint met inzicht. Daarom starten we met een uitgebreide intake waarin we jouw beginsituatie, voedingspatroon en leefstijl in kaart brengen. Bij elk bezoek doen we metingen om je voortgang goed te volgen en te bepalen welke aanpassingen nodig zijn. Dit is een essentieel onderdeel van het traject en wordt in elke fase toegepast.
We maken gebruik van De Eetmeter van het Voedingscentrum en een Leefstijlintakeformulier. Hiermee krijg je een duidelijk overzicht van je eetpatroon en leer je waar verbeteringen mogelijk zijn. Ik stel een persoonlijk analyserapport op waarin je inname van vetten, koolhydraten, eiwitten, vitamines en mineralen wordt geanalyseerd. Dit vormt de basis voor jouw voedingsadvies op maat.
Hoe wegen en meten we? Met behulp van de BIA-methode (Bio-elektrische Impedantie Analyse) krijg je een nauwkeurig inzicht in je lichaamssamenstelling. We meten niet alleen je gewicht, maar analyseren ook vetpercentage, spiermassa, vochtbalans en meer. Deze metingen worden bij elk consult herhaald, zodat we je voortgang goed kunnen volgen en bijsturen waar nodig.
Afvallen zonder dieet betekent een aanpak die realistisch en haalbaar is. We stellen samen een voedingsplan op dat aansluit bij jouw voorkeuren en levensstijl. Geen verboden producten, maar bewuste keuzes die je gemakkelijk volhoudt.
Vanaf dit moment ontvang je mijn boek "Op weg naar een gezond en vitaal leven, ZONDER DIEET", vol waardevolle inzichten en praktische tips om je te ondersteunen naast mijn begeleiding.
Afvallen is meer dan anders eten. Tijdens het traject bied ik persoonlijke coaching en ondersteuning. We bespreken jouw voortgang en eventuele obstakels. Problemen? Die lossen we samen op, zodat je niet terugvalt in oude gewoontes.
Ik leer je hoe je gedragsverandering toepast en balans vindt. Veel mensen vallen terug zodra de focus op afvallen verdwijnt. Daarom help ik je om gezonde gewoontes te ontwikkelen en vast te houden, zodat je gewicht stabiel blijft.
Een bewezen effectieve aanpak
Bij Gezond4You krijg je niet alleen voedingsadvies, maar ook de juiste ondersteuning om gemotiveerd te blijven. Je hebt de mogelijkheid om gratis 1 maand deel te nemen aan de groepslessen, zodat je naast voeding ook actief bezig bent met je gezondheid.
Dankzij deze begeleiding blijf je op het juiste pad en werk je stap voor stap aan een gezonde en duurzame leefstijl. Door bij elk bezoek metingen te doen, kunnen we jouw voortgang nauwkeurig volgen en op tijd bijsturen waar nodig.
Ben je benieuwd hoe ik je kan helpen op jouw weg naar een gezonder gewicht? Klik hier om een gratis oriëntatiegesprek aan te vragen en ontdek welke aanpak het beste bij jou past. Samen bespreken we jouw doelen en wensen, zodat je een goed beeld krijgt van mijn werkwijze en de mogelijkheden bij Gezond4You.
Wil je mijn methode zelf toepassen of extra ondersteuning naast de begeleiding? Mijn boek "Op weg naar een gezond en vitaal leven, ZONDER DIEET" is ook los verkrijgbaar voor €24,95. Klik hier om het te kopen en ontdek waardevolle inzichten, praktische tips en handvatten om jouw gezonde leefstijl te ondersteunen.
bol.com 
of in via Gezond4you klik dan hier
Afvallen hoeft niet moeilijk te zijn. Met de juiste begeleiding en een plan dat écht bij jou past, bereik je jouw doelen op een manier die vol te houden is. Wil jij op een gezonde manier afvallen en jouw streefgewicht bereiken? Neem contact op en ontdek hoe ik je kan helpen!
Vul het onderstaande contactformulier in, en we reageren zo spoedig mogelijk op je bericht.
U kunt niet zomaar iets van deze website gebruiken. Als u dat wel wilt, moet u eerst even contact met ons opnemen om toestemming te vragen.
© 2025 Alle rechten voorbehouden.