Hoe behoud je een gezond gewicht?

Afvallen kun je op legio manieren doen en daar is ook veel informatie over te vinden. Als je op eigen kracht bent afgevallen en je wilt je gezonde gewicht blijvend vasthouden, dan vind je daar beduidend minder informatie over. Na al die inspanningen wil je ook graag je mooie figuur behouden en niet weer net zo hard aankomen, vaak het ‘jojo-effect’ genoemd. Door goede begeleiding is dit niet nodig en kun jij slank, gezond en vitaal blijven.

• Hoe doe je dat?
• Hoe verval je niet weer in je oude patroon?
• Hoe voorkom je een ongezonde verhouding met eten?
• Wat mag je wel eten/drinken en wat liever niet?

Met deze en diverse andere vragen kan ik jou helpen en je inzichten geven om de juiste keuzes te maken. In een paar stappen leer en geef ik je de kennis die je nodig hebt om nieuwe stappen te maken naar een blijvend gezond gewicht. Je leert over motivatie, over gezonde keuzes maken bij het boodschappen doen, over gezonde gewoonten en hoe je je gedrag blijvend kunt veranderen.

Geïnteresseerd? Neem vrijblijvend contact op voor een gratis kennismakingsgesprek. Klik hier!