voor wie?

voedingsadvies

Gezond4You

Gezond4You

LEES HET HIER?

Afvallen

op een gezond

manier

LEES MEER

Hoe behoud

je het gezonde

gewicht?

gewicht vast?

gewicht vast?

LEES MEER

Sport je fit met

Bootcamp!

LEES MEER

Instap Bootcamp

Wat is dat?

LEES MEER

bedrijf!

voor uw

Gezond4You

LEES MEER

ways to get fit

Welkom op mijn website!

Gezond4You iets voor jou!

Ben jij klaar met al die diëten en wil je niet elke dag uren in de sportschool staan? Wil je graag  afvallen, maar dan op een duurzame manier? Wil je gewoon beter in je vel zitten? Kortom wil jij je fitter en energieker voelen? Dan zit je hier goed!

Gezond4You maakt jou fitter en vitaler, zodat je meer energie hebt en je beter zal voelen. Dit doen wij met behulp van de pijlers voeding, beweging, ontspanning, variatie en mentale kracht. Alle kennis over vitaliteit is hier gebundeld onder een dak. Tijdens de intake inventariseren we jouw huidige situatie en jouw gewenste doel. Dan kijken we ook welke onderdelen van vitaliteit we meenemen in het traject.

Gezond4You vindt het belangrijk dat jij jezelf kan blijven en dat verandering niet betekent dat je je hele leven compleet om moet gooien. Met kleine stappen kom je er ook. Wij houden van simpel, effectief en positief.

Gezond4You

De persoon achter Gezond4You is Janet Bannink, gediplomeerd gewichtsconsulent en aangesloten bij  de overkoepelende Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. De nadruk van Gezond4You ligt op gezond afvallen zonder dure afslankmiddelen, het beantwoorden van voedingsvraagstukken en bootcamp trainingen.

De begeleiding wordt veelal gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar.

In de afgelopen periode heb ik zelf mogen ervaren wat overgewicht inhoudt met als dieptepunt Obesitas niveau 2 in 2016 en alle psychische en fysieke belemmeringen van dien. Nadat ik 35 kg afgevallen was en een gezonde leefstijl volgde om fit en vitaal te blijven, mag ik me zeker ook ervaringsdeskundige noemen. Afvallen is een periode van veel ups en downs, waarbij je altijd je einddoel voor ogen moet houden.

In de praktijk begeleid ik mensen met overgewicht naar een gezond gewicht. Een goed afslankadvies staat niet in een boekje, het is tenslotte altijd een persoonlijk verhaal. Gezond4You werkt met onder andere een analyse van de huidige voedingsgewoontes. We leggen de nadruk op gezond eten, voldoende beweging en ik werk coachend richting gewenst eetgedrag, met alle kennis die ik heb als BGN-gewichtsconsulent, bootcamptrainster 2.0, kok en ervaringsdeskundige.

Hoe?

We weten allemaal wel dat we gezond moeten eten, maar wat is nu eigenlijk gezonde voeding? Hoe pas je jouw eet- en beweegpatroon zo aan, dat je (weer) gezond en vitaal in het leven staat?

Een wonderdieet legt Gezond4You niet op. We werken niet met afslankmiddelen of maaltijdvervangers. Je moet het in de regel ook niet van dat soort producten hebben. Die leiden misschien even tot gewichtsverlies, maar zorgen vaak ook voor het jojo-effect als mensen stoppen of weer normaal gaan eten. Stapsgewijs de leefstijl aanpassen is het devies, daar hebben lichaam en geest het meeste baat bij. Bovendien zullen je eetgewoontes blijvend veranderen.

De basis van de Gezond4You aanpak is heel eenvoudig: voortaan kies je meer bewust voor volwaardige en pure producten. Elke maaltijd en elk tussendoortje kies je lekkere gerechten op basis van gezonde producten. Voorbeelden hiervan zijn: groenten, fruit, volkorenproducten, peulvruchten, zuivel, noten, ei, vlees en vis. Denk je nu: “O, nee ik ben geen keukenprinses”, geen nood, als gediplomeerd kok maak ik net zo makkelijke heerlijke recepten en menu’s voor je klaar.

Uit onderzoek blijkt dat mensen hun nieuwe gewoontes pas na ongeveer 2 maanden blijvend kunnen vasthouden. Na die periode lukt het om nieuw gedrag bijna automatisch vol te houden. Omdat het Gezond4You-plan van aanpak zo geleidelijk gaat, is het resultaat ook echt blijvend.

Gezond4You werkt zowel met individuen als met bedrijven, het doel hierbij is altijd dat mensen zich beter gaan voelen. Door mijn ervaringen in het bedrijfsleven en verscheidenheid aan opleidingen heb ik me ontwikkeld tot een zowel effectieve als creatieve coach.

Nieuwsgierig geworden? Kijk verder op mijn website of maak gelijk een afspraak.

BMI METING

Onze pakket prijzen

Power-walk & Bootcamp

Basic abonnement

22,50
Per maand
  • Gratis proefles
  • 1x p/w sporten
  • Verschillende niveaus
  • Minimaal 3 maanden

Premium abonnement

39,95
Per maand
  • Gratis proefles
  • 2x p/w sporten
  • Verschillende niveaus
  • Minimaal 3 maanden

10 strippenkaart sport

65
  • 6 maand geldig

Losse les

7,50
Lees

Het laatste nieuws